gaya hidup sehat

Panduan lengkap dan praktis bagi pekerja kantoran untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Mulai dari pola makan, aktivitas fisik, manajemen stres, hingga kebiasaan kecil yang berdampak besar bagi kesejahteraan. Ditulis dengan gaya natural, SEO-friendly, dan mengikuti prinsip E-E-A-T. Rutinitas kerja di kantor sering kali membuat seseorang duduk terlalu lama, kurang bergerak, atau melewatkan pola makan…